Attività per il benessere (per adulti)
Prenditi del tempo per te.
Senti bisogno di rallentare, rilassarti o allinearti?
Esplora questa serie di attività settimanali guidate per ascoltarci ed elevarci.
Esercizi e momenti di relax per maggiore consapevolezza sul corpo e su di noi.
Prendersi cura dell’interno per far uscire il meglio nella vita di tutti i giorni.
YOGA IN TANA
Un percorso pensato per ritrovare armonia tra mente, corpo e spirito attraverso una pratica dolce, graduale e adatta a tutti, immersi nell’atmosfera serena della nostra Tana.
Ti aspettiamo per praticare insieme! 
Corso per adulti
Quando: Lunedì e venerdì
Dove: La Tana in Campagna
Quando:
martedì 19.00-20.00 – 5 incontri ( dal 29 sett.) venerdì 10.00-11.00 – 7 incontri ( dal 2 ott.)
Incontro singolo: SABATO 17 ottobre 11.00-12.00
Dove: La Tana in Campagna
Prenotazione obbligatoria – posti limitati
BAGNO DI SUONI
E se per un’ora lasciassi andare tutto?
I pensieri.
La fretta.
Il rumore.
Le cose da fare.
Rimani solo tu, il tuo respiro e le vibrazioni del suono.
Il Bagno Sonoro è un viaggio immersivo attraverso le frequenze di gong, campane tibetane e altri strumenti armonici, che ti avvolgono dolcemente accompagnandoti verso uno spazio di quiete e profondo ascolto.
Ti sdrai.
Chiudi gli occhi.
Respiri.
E lasci che sia il suono a fare il resto. 
Un invito a fermarti, ad ascoltarti e a concederti quel tempo che spesso rimandiamo.
Non devi fare nulla. Devi solo esserci.
Lasciati attraversare dalle vibrazioni.
Lascia che il suono ti riporti… a te.
Un’ora per te. Un viaggio dentro il suono.
SOMATIC YOGA E SUONI ARMONICI
Dal movimento all’ascolto.
Dal corpo al respiro.
Dal rumore al silenzio.
Un’esperienza immersiva per rallentare, sciogliere le tensioni e tornare in connessione con te. Somatic Yoga
Movimenti lenti e consapevoli per ascoltare il corpo, il respiro e le sue sensazioni.
Bagno di Suoni
Gong, campane tibetane e vibrazioni armoniche per lasciarti avvolgere dal suono e accompagnarti in un profondo rilassamento.
Non devi fare.
Non devi raggiungere.
Devi solo fermarti… e sentire. 
Un momento tutto per te.
Lascia che il corpo si muova,
che il respiro si espanda
e che il suono ti riporti a te.
Quando: Mercoledì e Giovedì
Dove: La Tana in Campagna
Prenotazione obbligatoria – Posti limitati
